睡眠の質

よく言われている"レム睡眠"と"ノンレム睡眠"のことですが

一般的に前者が完全に寝てない状態（夢を見ている状態）のことを指し

後者は完全に寝ている状態を言いますが

今日は久しく夢を全く見ない（ノンレム睡眠）まま朝まで寝てました

個人的にはかなり久しぶりの爆睡だったので少し驚き

身体もですが普段から脳が休めていないのかもですね

一応現代病（スマホ）患者みたいな感じですし（笑）💧

合間見て休息は大事ですね。