両極端な天候

最近はほんとに中途半端、というより快適な天候が少ないですね

暑いとき（天候が良いとき）はカンカン照りとなり、寒いときは（天候が悪いときは）土砂降りの雨

私自身や身の回りの方々でも必ずしもこれが原因とは言えませんが、最近は何となく身体が不調をうったえているようなそんな人が増えている気がします

後、意外というか必要なのが糖分・塩分で

詳しくは知らないのですが脱水症状時に意外と問題視されるようですね

とりあえずはやはりこまめな水分補給ですね、これだけでも体感結構変わると思います